行程概览
推荐时长：5-7天 | 最佳季节：5-10月（避开雨季）
交通方案
- 兴国→昆明：乘高铁至南昌转飞机（约4小时+2小时）或直飞昆明长水机场
- 昆明→香格里拉：推荐飞机（1小时）或夜间卧铺大巴（节省住宿时间）
每日行程
Day1：抵达适应
下午抵达后入住独克宗古城，漫步龟山公园转动世界最大转经筒，晚餐尝试牦牛火锅搭配酥油茶
注意：首日避免洗澡饮酒，备好氧气瓶
Day2：秘境探索
上午参观松赞林寺（小布达拉宫），下午前往纳帕海环湖骑行，傍晚体验唐卡绘制
Day3：自然奇观
全天游览普达措国家公园，徒步碧塔海栈道，偶遇松鼠与珍稀鸟类
Day4：深度文化
拜访当地藏民家参与打酥油，前往天生桥温泉放松，晚上观看《香格里拉》史诗剧
必备贴士
- 高原反应：提前一周服用红景天，行程保持“慢字诀”
- 装备清单：防晒霜+墨镜+冲锋衣+保湿护肤品+常用药品
- 特色美食：青稞饼、糌粑、松茸炖鸡、藏香猪
预算参考
人均5000-8000元（含往返交通），建议预留15%应急资金